知らなかった!?「砂糖が含まれている食品」がこんなにあったなんて!

 

気づかいないうちに、砂糖の入っている食品を食べているかもしれません。

 

例えば、脂肪分ゼロのヨーグルト


これ一見、ヘルシーに聞こえますが、実は砂糖はゼロではない場合があるのです。
脂肪分を除去すると、味は落ちます。

 

その為、美味しくするために砂糖を使用することがあります。

 

次に、トマトケチャップにも砂糖が入っているのです。
トマトはヘルシーなイメージですよね。
家庭で作るトマトソースなら本当にヘルシーだと思いますが、市販されているとトマトソースやトマトペースト等、酸味を抑えて美味しくするために大量の砂糖を加えて作られていることが多いので覚えておくといいです。

 

マヨネーズにも砂糖が入っています。
マヨネーズはもちろんのこと、マヨネーズ系のドレッシングにも砂糖が含まれています。
サラダはヘルシーかもしれないけれど、マヨネーズやマヨネーズ系のドレッシングをたくさんかけてしまうと、砂糖を沢山摂ることになるので気を付けましょう。

 

最後に味つきの水です。
最近、ミカンやリンゴなど、果物の味がついた水が販売されていますね。
これらは「水」でも、砂糖が含まれています。

 

知らないところで砂糖を摂っていたのですね。
今後の参考にしてみてください。