お日様パワーの素晴らしさ!骨年齢は実年齢−5歳です。

 

これは私の実体験です。

 

毎年の健康診断で、色々な数値が気になり始めた頃のことです。
運動や食事など、その時できることはなるべく取り組んでいました。

例えば、職場まで2駅前で電車を降りて、毎朝1時間弱のウォーキング

 

食事は野菜を中心に、揚げ物などもいただきますが衣は控えめにしたりなど、気を付けていました。
また週末は趣味のスポーツを楽しんだりもしていました。

 

休日だからといって寝坊もしないで、毎日規則正しい生活をしていました。
そんな食事・運動、基本的な生活全般に付けていた若い頃、私の骨年齢は実年齢+20歳くらいという結果が出ました。
保健師さんに当時の生活を話しても、確かに運動も食事も気を付けているけれど、あとは体質も関係しているかもと言われ、せっかく努力しているのに、と落ち込んだこともありました。

 

それが生活スタイルが変わり、食事も運動もあまり気にしない生活に変わり、その代わりというわけではありませんが、太陽をしっかり・たっぷりと浴びる毎日を数年送ったある日、骨年齢は実年齢−5歳という結果に。

 

もちろん、食べ物や運動が全く意味がないというわけではありません。
それまでの積み重ねがよかったのかもしれません。
しかし、お日様パワーには驚かされました。

 

日光消毒という言葉もありますが、お日様は植物だけでなく人間にも様々なパワーを与えてくれるのですね。

 

なお、紫外線対策をしてお日様パワーを浴びることは大事です。