鼻炎にヨーグルトが効果的だそうですね。

 

花粉症などのアレルギー性鼻炎にも効き目があります。
数年前に春先によくヨーグルトを食べる人が周りに多くいたのを思い出します。


効果は、個人差がありますからなんとも言えません。

 

すごくよかったという人もいれば、あんまりという人もいたと思います。

 

花粉症はアレルギー体質からなっているので、根本的に体質改善をすることが大切になります。

 

一言に鼻炎と言いましても、春の花粉症の人がいれば、秋がひどいという人もいますし、年間通してという人もいます。その症状によりヨーグルトの効果も関係してくるのかもしれません。

 

また、ヨーグルトには免疫力を高める働きがあります。

 

ですから、花粉症など鼻炎のある・なしに関係なく、どなたにも食べてもらいたいものの1つです。
免疫力が上がることで風邪もひきにくくなりますので、鼻から風邪をひきやすい人はヨーグルトで免疫力を高めると鼻炎にもなりにくくなるということになりますね。
ヨーグルトをそのまま食べるのもいいですが、例えば朝はフルーツヨーグルトにすることで果物の栄養も一緒に取れて尚良いでしょう。
もちろんヨーグルトには整腸作用もあるので便秘がちの人にもお勧めです。

 

なお、冷蔵庫から出してすぐではなく、常温に近くなってから食べた方が効果的です。

 

冷たいままだとお腹を冷やすからです。
アレルギーなどでヨーグルトを食べられない人もいると思うので、食べなれていない人は様子をみながら少しずつ始めていくといいかもしれません。

 

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